筋トレをしよう

二週間経っても体重が1.5キロぐらいしか減っていない。現状で目標の半分のペースである。これはまずい。

可能ならランニングに出かけたいところだが、外では熱中症への警戒を告げる放送が流れまくっている。自分は数年前にこの時期にランニングして熱中症になりかけたトラウマがあるので可能なら外で激しい運動をするのは避けたいところだ。そこでとりあえず毎日筋トレをしてみることにした。

またそれだけだと弱いと思ったので酒も絶とうと思ったのだが、思ってから数時間で挫折した。真夏にお酒を経つことを想像できなかった。断酒は最終手段にしたい。

とりあえずは間食は厳禁で、かつ毎食を少なめにすることを心がけようと思う。この感じを続けつつ、また一週間様子を見ようと思う。

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