痩せます

太ってきたのでダイエットを開始します。とりあえずの目標は「一ヶ月で-6キロ減」です。リバウンドしない減量ペースとかもあるようですが無視します。健康的に痩せようとかもあまり考えていません。

とりあえず10日間ほどは食事制限と筋トレのみを行っていき、ペースが間に合わないようであれば追加で有酸素運動や断酒も決行するつもりです。

またこれに伴ってスプレッドシートで生活の記録をつけてみることにしました。

1ヶ月-6kg生活

見たところで面白いものでもないとは思いますが、見られているという意識が自制に繋がるのでときどき覗いてやってみてください。



コメント

  1. 匿名 より:

    企画感があって面白い

  2. 匿名 より:

    頑張れ~!
    一緒に痩せるわ~!

  3. 匿名 より:

    一か月で6キロも減らしたら一年後には消滅しちゃうぜ

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