朝ごはんを食べる

朝ごはんを食べない派だったのだが、最近になりまた頭痛に悩まされることになったことへの対策のため三食しっかりと食べる生活に変えてみることにした。自己診断でしかないが血糖値由来の頭痛の気がするため、安定させるために食事時間を規則正しくするに至った。自分のように絶食時間が長いと血糖値の増減が激しくなり、それにより頭痛が起きることがあるらしい。とりあえず朝昼晩食べて体調が悪くなることは無いとは思うが、また太ることだけは気をつけていきたい。そういえば体重を最近測っていない。



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