お風呂瞑想

風呂で麻雀をすることに失敗したので瞑想することにした。狙いとしては集中力の向上や目の休息などが狙いだ。

ただ昔からたまに瞑想を行ってはいるものの、そもそも具体的にどういったメカニズムで効果があるとされているのだろうか。色々な記事を調べてみての概観だが、瞑想中は脳の情報処理が止まった状態であり、つまり休息状態になるらしい。それが結果的に脳のパフォーマンスを上げることに繋がるようだ。

スマホやパソコンにまみれている生活の中で、風呂だけは何にも触れず自分と向き合う時間にしていきたいと思う。

コメント

  1. 匿名 より:

    瞑想は、勝手にあれやこれやと連想して考えてしまっている自分に気がついて何も考えないようにしたときに、脳が成長して自制心が高まるんだよ。

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