ランニング・筋トレ

スポーツのウォッチ

ランニングの再開に向けてスポーツ用の腕時計を買ってみた。以前にもスマートウォッチというものを購入したが、中華製で腕時計の形をしたゴミだったので安心のカシオ製を選んだ。値段も安い。 このおもちゃっぽい見た目が逆に新鮮で良い […]

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インターバルが馴染む

HIITを習慣づけたことで他のトレーニングを行う際のテンポが上がった気がする。以前は種目ごとのインターバルはかなりだらだらとしていたのだが、今はキビキビと行えているので終わりまでが早い。やはり筋トレの最大のメリットは短時 […]

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ヒンズースクワット地獄

こんなおすすめ記事が流れてきて興味を持ったので、最近はHIITにヒンズースクワットを取り入れている。 糖質の食べ過ぎをリセット! 超シンプルHIIT「ひたすら高速ヒンズースクワット」(Tarzan Web) &#8211 […]

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トレーニングチューブを買った その2

以前に買ったトレーニングチューブより本格的なものを購入してみた。伸縮性の異なる5本のチューブに加えてハンドルなどの豊富なパーツが付属しており、より多くの種目が行える点がメリットだ。 結論から言ってしまうと、現状の自分には […]

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ランニング用マスクを買ってみた

ランニングを再開するにあたり、専用のマスクを購入してみた。値段はそこそこしたが信頼できるZAMST製であることと二枚入りであることを考えれば高くはない。 感染対策というのもあるにはあるが、それよりもマスクを装着することで […]

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デイトレーニング

毎日のようにピザポテトを食べる生活を不安に思ってきたので、可能な限り筋トレを日課にしようと思う。とは言ってもガッツリしたメニューを行うのは辛いので例の「HIIT」をメインにしようと思う。これなら自重だけで行いやすいメニュ […]

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スクワット地獄

以前にも記事にしたHIITというトレーニング方法を再び試してみることにした。本来は異なる4種目を組み合わせるものらしいが、座ったり立ったりが面倒なのが悩ましいところだった。そこでいっそのこと立ったままできる種目だけで組み […]

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