ランニング・筋トレ

HIITを習慣づけたことで他のトレーニングを行う際のテンポが上がった気がする。以前は種目ごとのインターバルはかなりだらだらとしていたのだが、今はキビキビと行えているので終わりまでが早い。やはり筋トレの最大のメリットは短時 […]

こんなおすすめ記事が流れてきて興味を持ったので、最近はHIITにヒンズースクワットを取り入れている。 糖質の食べ過ぎをリセット！ 超シンプルHIIT「ひたすら高速ヒンズースクワット」（Tarzan Web） &#8211 […]

以前に買ったトレーニングチューブより本格的なものを購入してみた。伸縮性の異なる5本のチューブに加えてハンドルなどの豊富なパーツが付属しており、より多くの種目が行える点がメリットだ。 結論から言ってしまうと、現状の自分には […]

ランニングを再開するにあたり、専用のマスクを購入してみた。値段はそこそこしたが信頼できるZAMST製であることと二枚入りであることを考えれば高くはない。 感染対策というのもあるにはあるが、それよりもマスクを装着することで […]

毎日のようにピザポテトを食べる生活を不安に思ってきたので、可能な限り筋トレを日課にしようと思う。とは言ってもガッツリしたメニューを行うのは辛いので例の「HIIT」をメインにしようと思う。これなら自重だけで行いやすいメニュ […]

以前にも記事にしたHIITというトレーニング方法を再び試してみることにした。本来は異なる4種目を組み合わせるものらしいが、座ったり立ったりが面倒なのが悩ましいところだった。そこでいっそのこと立ったままできる種目だけで組み […]