プロ野球だめかも

ただでさえ無観客でなんとか凌いでる状況なのに、選手にまで感染しだしたら絶望的じゃないだろうか。MLBの開幕が最短で5月中旬のようなので、例によって日本はそれに追随していく感じになるのだろうか。今年はオッサンの松坂やルーキ…

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酒をやめて一ヶ月

ありきたりだが長いようにも短いようにも感じる。 まず体に起きた変化としては痩せたことがある。-3キロぐらいは勝手に落ちた。これに運動も加えたらすごい勢いで体重を減らせそうだ。また酒を飲まないかわりにコーヒーをかなり飲むよ…

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プランク

プランクとは体幹トレーニングのことである。床に両肘をついた状態で尻を持ち上げる体勢を維持することを言うのだが、想像するよりも画像検索したほうが早いと思う。 自分は体幹トレーニングというものを割と馬鹿にしている。中途半端な…

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筋トレはMリーグと共に

外で走れないこともないのだが風は強いし寒いしでやる気が起きない。そういうわけで筋トレを主にやっている。「筋トレは短時間集中で行うほうが効果が高い」と聞いたので以前は30分ぐらいで集中して終わらせていたのだが、次第にそうい…

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思い出したモンステラ

出窓にあるモンステラの存在を完全に忘れていた。冬ということで断水気味にしているのでどちらにしろ問題はないのだが、枯れている葉もあったりしたので軽く手入れをすることに。 まず完全に枯れている葉については軽く持ったら簡単に取…

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