四月のランニング2018

「先週中には走りたい」と言っていたわけだが結局はサボり、今日になってようやく実現した。約二ヶ月ぶりのランニングとなったわけだが、案の定でしんどさの嵐だった。途中で歩きまくったし、走り終わった瞬間から足が痛い。 ただ運動で…

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肉の痛

案の定の筋肉痛が訪れた。肩はもちろん痛いのだが、脇腹の下の筋肉もなぜか痛い。こんなところをトレーニングした覚えはないのだが、やり方が間違っているのだろうか。それに加えて実は一昨日に太もものトレーニングもしていたのでケツが…

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肉の宮

ランニングに続き、筋トレも再開してみた。ただランニングとは違って筋トレはかなりの間が空いている。約半年ぶりと言っても過言ではないかもしれない。 以前は一日のメニューとして「太もも・肩」などのように二箇所の筋肉を鍛えるよう…

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ランニング初め2018

自身の健康に一抹の不安を感じたため走った。もともとがそういった理由でランニングを始めたのだったが、いつしか事務的になっていた気がする。初心にかえったような気持ちだ。そういえば地味に今年に入って初のランニングかもしれない。…

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