1種目1セット筋トレ

筋トレでは一部位につき3種目3セットを行うのが良いとされているが、時間がかかってダレやすいので思い切って1種目1セットに削減することにした。こうすれば短時間で終わらせることができるので怠け者には非常に優しい。軽く運動した…

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2018夏のランニング

夏バテ気味なので体に喝をいれるべくランニングをすることにした。約三か月ぶりのランニングは暑い時期ということもあり死にそうになりながら帰ってきたが、やはり体の器官すべてが活性化している感じと老廃物が出きった感じは気持ちが良…

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筋肉の残響

ひさしぶりに筋トレを再開したわけだが、なかなか筋肉痛が治らない。以前だと長くても筋トレをした翌々日ぐらいには痛みが抜けていた気がするのだが、今回は三日経過しても微妙に痛い。 これは捉え方によって変わってくるように思う。ひ…

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マッスルサマー

グラップラー刃牙を読んでいたら力を求めたくなったのでまた筋トレを再開させることにした。むしろ今年の夏はランニングはほとんどせずに、筋トレだけに打ち込んでいきたい。心情としてはもちろん走りまくりたいわけだが、最近の暑さでは…

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せめてストレッチ

先週は眼精疲労だったり下痢人間だったりで身体的に散々な週だったわけだが、今週に入ってからは嘘みたいに快調となっている。これといって療養したわけでもないのに治ったということは、やはりウィルス的な何かがその時どきで悪さをして…

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