肉の痛

案の定の筋肉痛が訪れた。肩はもちろん痛いのだが、脇腹の下の筋肉もなぜか痛い。こんなところをトレーニングした覚えはないのだが、やり方が間違っているのだろうか。それに加えて実は一昨日に太もものトレーニングもしていたのでケツが…

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肉の宮

ランニングに続き、筋トレも再開してみた。ただランニングとは違って筋トレはかなりの間が空いている。約半年ぶりと言っても過言ではないかもしれない。 以前は一日のメニューとして「太もも・肩」などのように二箇所の筋肉を鍛えるよう…

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ランニング初め2018

自身の健康に一抹の不安を感じたため走った。もともとがそういった理由でランニングを始めたのだったが、いつしか事務的になっていた気がする。初心にかえったような気持ちだ。そういえば地味に今年に入って初のランニングかもしれない。…

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10月末のランニング

涼しくなったと思ったら雨続きでランニングどころではなかったのだが、かろうじて晴れていたので勢いで走った。ゆっくりと走ったので体力的には余裕だった。ただ肺が痛くなったり右膝が痛くなったり鼻の奥がツーンとなったりと地味に嫌な…

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