筋肉の残響

ひさしぶりに筋トレを再開したわけだが、なかなか筋肉痛が治らない。以前だと長くても筋トレをした翌々日ぐらいには痛みが抜けていた気がするのだが、今回は三日経過しても微妙に痛い。 これは捉え方によって変わってくるように思う。ひ…

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マッスルサマー

グラップラー刃牙を読んでいたら力を求めたくなったのでまた筋トレを再開させることにした。むしろ今年の夏はランニングはほとんどせずに、筋トレだけに打ち込んでいきたい。心情としてはもちろん走りまくりたいわけだが、最近の暑さでは…

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せめてストレッチ

先週は眼精疲労だったり下痢人間だったりで身体的に散々な週だったわけだが、今週に入ってからは嘘みたいに快調となっている。これといって療養したわけでもないのに治ったということは、やはりウィルス的な何かがその時どきで悪さをして…

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四月のランニング2018

「先週中には走りたい」と言っていたわけだが結局はサボり、今日になってようやく実現した。約二ヶ月ぶりのランニングとなったわけだが、案の定でしんどさの嵐だった。途中で歩きまくったし、走り終わった瞬間から足が痛い。 ただ運動で…

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肉の痛

案の定の筋肉痛が訪れた。肩はもちろん痛いのだが、脇腹の下の筋肉もなぜか痛い。こんなところをトレーニングした覚えはないのだが、やり方が間違っているのだろうか。それに加えて実は一昨日に太もものトレーニングもしていたのでケツが…

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