筋トレBIG3+α

ひとつの部位に三種目とかいう筋トレ界隈の常識に嫌気がさしてきたので、今後はBIG3と呼ばれる種目のみを中心に行っていくことにした。BIG3とは「スクワット」「デッドリフト」「ベンチプレス」をさす。なぜこれが筋トレのあらゆ…

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静寂のランニング

今回はスマートウォッチのみで走ることにした。音楽を聴きながら走るのが個人的には好きなのだが、そのためにはまず腕にアームバンドを装着し、そのなかにスマホを仕込み、イヤホンを挿す。なかなかにごちゃごちゃとして鬱陶しい。そのた…

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【艦これ】風雲改二

遅ればせながら風雲の改造レベルであるLv75まで到達した。レベリングを開始した当初はLv38だったと記憶しているが、そこから約5日ほどで完了させることができた。珍しく頑張ったと思う。 そして風雲改二の勇姿がこちら。真正面…

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休肝日のあれこれ

なんとなく飲酒に不安を感じたので2日ほど休肝日を取ってみることにした。ただ調べてみると休肝日なんてものに具体的な根拠は無いらしい。結局は酒の総量がリスクに繋がるわけで、数日程度酒を飲まないぐらいでは気休めにしかならないよ…

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