あなどりがたし二月末

日中が暖かかったので、ネックウォーマーとレッグウォーマー、そして手袋を装備しないでランニングへ出かけた。案の定というか、実はこの時期はまだまだ寒い。そして風も強い。上流から水の流れにのって吹いてくるので、とびきり冷たいの…

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上腕二頭筋の喚叫

本格的に運動再開するべく、筋トレから手を付けてみた。以前ならそれなりに持ち上げられた重量に苦戦する自分を感じるのはわりと悲しい。 それが一昨日の話なのだが、今もなお筋肉痛が絶賛継続中で辛い。年を取ると筋肉痛が一日空いて襲…

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