筋トレ始めました

先日、モンステラの植え替えをしたら太ももが筋肉痛になり、そこから全身運動と言われているランニングでも鍛えられない箇所があることを学んだ。ランニングを続けてきたことでふくらはぎや胸筋は硬くなったのだが、それでも未開の地は残…

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