筋トレは即効性あり

筋トレはやればすぐに効果を実感できるところがいいですな。ランニングだって続けていればもちろん効果はあるのだが、表面に現れる部分が少ない。その点で筋トレはわかりやすい。鍛えた部位が硬くなるんだもの。 ランニング前に筋トレを…

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普通に動ける

後を引いていた鼻や喉、腰の異常も無くなったので、ひさしぶりに筋トレとランニングをした。およそ一週間ぶりである。 少しは不安だったけど、結果的には全く問題は無かった。そうでなくては困るけれども。むしろ一週間ぶりの体力が余っ…

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夏の終わりの

気づけばオリンピックも甲子園も終わっていた。正直なところ両方とも熱心に追いかけていたわけではないが、終わってしまうと毎日にどことなく張り合いが無く感じるのは現金なものである。 日本はメダル大量という結果に終わったが、同時…

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