覚醒走

約二週間ぶりにランニングを行ったが、ここ最近と比較して驚くほど快調に走ることができた。具体的には足や腰が痛くなるということがなく、また過度に苦しくなるということもなかった。これは明らかに筋トレの効果だろう。以前も筋トレに力を入れていたときはランニングの調子が良かった。今回はまだ一ケ月弱しか筋トレを行ってはいないが、それでもランニングをするための基礎的な筋肉は培われたと思うとモチベーションも上がってくるというものだ。

やはりダイエットをするのであればランニングを組み込むことも重要なので、ここにきて調子を取り戻せたのは非常に大きい。気温的にも運動しやすいので、ガンガン走っていきたい。

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