腰の夜更け

今日はよく歩く日だったのだが、腰の痛みが再発した。やはりまだ完治とは言えない状態だったらしい。ランニングを今週から始めようと思っていたが、もうしばらく様子を見たほうが良さそうだ。ただ時期尚早で走ってしまい、痛みが取り返しのつかないぐらいに悪化するよりは、こうして軽い違和感程度の痛みに留まったのはむしろ幸運だったと思う。

最近はストレッチを完全に習慣づけようとしている。腰のためというのもあるが、ダイエットにも効果があれば、来るランニング再開に向けて身体を準備しておくことにもなる。

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