筋トレの雪解け

年明け以降、筋トレはサボりまくっていたのだが、昨日再開した。本来であればランニングを重視したいところだが、さいきんは風が強かったりべらぼうに寒かったりと、イマイチ走るには欠ける。それを補うべく室内でできる筋トレに頼ったというわけである。

触ったりする感じでは特に筋肉がしぼんだりはしていないと思っていたのだが、実際にメニューをこなしてみると明らかに筋力が衰えたことを感じることとなった。前はそれなりに持ち上げられた重量がクソ辛い。筋トレをやらなくなる直前あたりは筋肉痛になりたくてもならないときもあったが、今日は起きた瞬間に筋肉痛を感じた。

一ヶ月以上という時間は想像以上に体に変化を与えたらしい。また鍛えなおしですな。

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