筋トレと免疫力

運動の後というのは免疫が落ちるらしい。先週あたりに風邪を引いたのもそこに原因がありそうである。時間を無駄にしないために筋トレをした後に出かけるという生活を送っていたのだが、その矢先に体調を崩した。やはり慣れないことを体に強いるものではない。

とはいえ風邪もほぼ完治ぎみということで筋トレを再開してみた。この暑さの中で走ると命を危険にさらす気がするので、しばらくは筋トレのみで運動不足を解消していきたい。