普通に筋トレ

気分としては走りたいのだが、またコロナが絶好調になってきて不要不急の外出は躊躇われる。そういうわけでひさしぶりに普通に筋トレをしてみた。だらけないように最近はサーキットトレーニングを中心にやっていたのだが、今日はむしろだらけたかったので特に時間制限を設けずにやっていた。スクワットと腹筋ローラーだけだが強めの負荷でやったので充実感が強い。しばらくは筋トレはこの二種類だけでいいかもしれない。

1+


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)