微減体重

ダイエットを初めて10日ほど経過したが、とりあえず2キロほど体重が落ちたぐらいで微妙な停滞を見せている。筋トレ自体は継続的に行っているのだが、この間にランニングは一回ほどしか行っていない。以前にランニングが中心だったときは微量でも継続的に体重は落ちていた気はするので、わかりやすく痩せるという点ではやはりランニングのほうが良いのかもしれない。

ただ筋トレをすることで確実に体は引き締まってきている。そのため数字以外の点で確かに効果はあるのかなと思う。またわざわざ外に出ずとも運動できるのは何よりの魅力だ。

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