前回と同様に筋トレの後にランニングという流れを実践してみた。ただ双方ともにガッツリやるわけではなく、筋トレは腹筋ローラーとスクワットのみを、ランニングは20分という短時間で終わらせた。トータルで一時間もかかっていないのでなかなかにエコだった。

ただ先月とは違い気温も下がっているので環境的な走りづらさは感じた。筋トレでかいた汗のせいで外に出た瞬間に肌寒く、風邪を引きそうで怖い。そろそろ冬用のウェアを出す必要がありそうだ。