右足首が癖になる

ランニング後に右足首が痛むことが多い。激痛というわけでもないし問題なく歩けるのだが、痛みは痛みなので気になるところだ。以前に痛めた箇所も右足だったので、もしかすると癖になってしまっているのかもしれない。ただ以前の痛みと言っても一年以上前のことだし、それだけ間があったのに再発するということはもはや持病のレベルに思える。将来的にこの痛みが無くなることはあるのだろうか。

とりあえずランニング後はサポーターを装着することで安静にしている。それに加えて足首周辺の筋トレもしてみようかと思っている。怪我をするということはその箇所が弱いということでもあるので、鍛えることで改善が見られるかもしれない。ただそれで悪化したら元も子もないので慎重に行いたい。

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