ランニングとダイエットと

約一ヶ月ぶりに走った。ほどほどに涼しげな日に走ろうと思っているうちにそんなに経っていた。ただ涼しいといっても夏なので事前に水分補給をばっちりにしたのは言うまでもない。本当はボトルを持っていき吸水しながら走るのがよいのだが、それほどの距離を走るわけでもないし、なによりポーチにボトルをぶら下げながらだと走りにくいので避けた。距離を伸ばす気が起きたら持っていけばいいだろう。

ひさしぶりではあったものの快調に走ることができた。体重が落ちたのでそれが大きいのかもしれない。あまり苦しむこともなく気持ちよく完走できた。次に涼しくなるのはいつになるやら。

ダイエットについては始めてから2ヶ月ほど経過したが、こつこつと積み重ねて約9キロ減った。ただこれは増えた分が戻ったというだけなので、むしろこのあたりからが本番かなと思っている。ランニングを再開したのはそういった思惑もある。ここからは食事だけでは限界だろう。今の食生活も特に辛いというわけでもないので、この調子でより健康的な肉体に近づいていきたいところ。

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