バック・イン・ブラック

「怪我には気をつけようZE☆」みたいなことを言っておいて、いきなり今日は背中が痛い。背筋のトレーニングを昨日やったことが原因だと思われる。筋肉痛ならむしろ歓迎なのだが、明らかに関節の痛みである。座ったり立ったりするたびに肩甲骨のあたりがピキッと来るので辛い。

こういう時はやはり安静にすることが大切である。運動が習慣になると、動けない時間が非常に辛いので無理してしまいがちだが、たいがいは悪化する。そうなると治るまでに余計に時間がかかるわけなので、動かない時間が勿体無いと思って運動したつもりが、結局は効率が悪いということになってしまう。去年の自分がまさにそれだったので、同じ轍は踏みたくない。

そこまで大げさな痛みではないので2、3日で治るとは思う。平和に過ごそ。

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