ナッツ中心の生活

最近の体調不良の一端は昨今の暴飲暴食にありと今更気がついたので、主に酒の飲み方を改めてみることにした。

まず酒をグラス一杯飲むごとに水も同じ量を飲むこと。これにより体への負担が減りやすい。その代わりにトイレに行く回数が信じられないぐらいに多くなってしまう。同じ量を飲むのはやりすぎなのかもしれない。

またおつまみや夜食をミックスナッツに固定した。腹持ちが良いし栄養価も高い。当然ながら食べ過ぎ注意だが、ミックスナッツは歯ごたえがあるから食べようにも量を食べる気にならない。

とりあえずこんな感じを続けてみて様子を見たい。

+1

コメントを残す


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)