デイトレーニング

毎日のようにピザポテトを食べる生活を不安に思ってきたので、可能な限り筋トレを日課にしようと思う。とは言ってもガッツリしたメニューを行うのは辛いので例の「HIIT」をメインにしようと思う。これなら自重だけで行いやすいメニューも多く、何より4分しかかからない。運動不足解消であればこの程度で問題ないだろう。それに加え、暖かくなってきたことだし時間を取れる日にはランニングを再開していこうと思う。日常的に無酸素運動を行い、時間の取れる日はがっつりと有酸素運動を行う。良いバランスではないか。継続できれば。

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