ダイエット 10日経過

気づけば開始から10日経過していたが、-2.3キロ減らした。目安としては10日で1キロぐらい減ればいいぐらいに考えていたが、想像以上の成果であった。なるべくならこのペースを維持していきたい。

やっていることは食事制限ぐらいである。まず朝食を抜くことにした。もともと朝は食欲が無いので、それほど辛くもない。必然的に一日二食となるわけなので、体重が減るのも当然である。また一食の内訳も肉はあまり口にせず、量も腹八分目で留めている。ご覧の通り、やっていることは単純というか、当たり前に健康的な食生活を送っているだけだ。

ただそのうちに減量の壁にぶち当たると思うので、そのときまでにランニングを再開したいところだ。

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