タオルストレッチ

タオルを使ってストレッチを行っているのだが、これがなかなか具合がいい。タオルを足の裏に引っ掛け、それを引っ張ることでハムストリングスを伸ばすのだが、日に日に腰痛が癒されていくのを感じる。前屈でも同じ効果が得られるだろうが、自分は身体の固さが尋常じゃないので、そんな人間としては寝転がりながらタオルひとつで可能なこの方法が合っているように思う。

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