コリよほぐれたまへ

以前に首を痛めて以降、そこをかばいながら生活していたせいか最近は首および肩が凝る感じがする。ただ生まれてこのかた「コリ」というものを実感したのがこれが初めてなので、これが他の人が言う一般的な「コリ」と同じなのかは疑問である。ただ首から背中にかけてトゲトゲする感じがするのは確かだ。

こういう筋肉系の軽い痛みは筋トレするに限る。ストレッチのほうが良いと思うかもしれないが、即効かつ根本的な改善を目指すならば筋トレのほうが優れている。もちろん重度の痛みならやらないほうがいい。軽い痛みというのがポイントである。

とりあえず肩や背中などコリに関係ありそうな部位をやっておいた。直後なのであまり効果を実感できないがじわじわと効いてくることを期待したい。

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