せめてストレッチ2

最近はまったく運動していないことに気がつく。おかげで無駄に体力が有り余っている感じはするのだが、それと同時に寝付きが悪いことが多くなった気がする。

とはいえなかなか運動する時間も取れないので、せめてもの改善としてストレッチをしている。劇的に何かが変わるわけではないが横になったときに伸ばした部位がじわーっとなる感覚が気持ち良い。

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