こんにちは腹筋

以前に腹筋のトレーニングが嫌いだと言ったが、最近は多少は克服してきた。「多少は」だからまだ好きとは言い難いが、真冬の朝5時に布団から出るときのレベルで嫌だったことを考えると進歩である。

コツは「勢いで片付けてしまう」ということである。と言っても勢いとは気持ちの面での話である。やると決めたらダラダラやらずに、バッと最後まで勢いでやってしまう。休憩は当然挟むには挟むが30秒ぐらいに留める。こうやって烈火の如くやってしまえば嫌とか思う暇もなく最後までやり通せるし、なにより短時間で終わる。これこそが腹筋トレに立ち向かうためのコツと心得たり。

ただ克服できてきたらそれに反比例して腹筋ローラーの使い所がわからなくなってきた。また無駄な買い物になりそうな気がプンプンするので、うまいことメニューに組み込まんと。

2


2件のコメント

  1. 私も腹筋を鍛えるのが嫌いです。やる前が一番嫌なので、「やってしまえばいつかは終わる!」と思って、すぐに取り組むようにしています。
    最近、できる回数が増えたし、ウエストも引き締まってきたので、zooさんに影響を受けてジム始めて良かったです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)